jak fajnie

Kukłem versusa dopiero teraz.Barry... istna masakra,zachował się jak amator,bardzo chciałem żeby wygrał,a tu tak poleciał na żywioł że płakać się chce. Story Brenneman b.dobra walka, w parterze cały czas coś się działo, szczególniej w trzeciej rundzie. Nie mógł go Story odkleić praktycznie od siebie. Mittriona też się fajnie oglądało,widać że się [...]

[...] Jarosławiec -> Ustka. Witajcie, Chłopaki z "Mili dla Sebastiana" wyruszyli dzisiaj z Jarosławca do Ustki. Poniżej zobaczcie fotkę z Jarosławca. Więcej fotek jak tylko dotrą na finisz. Niesamowicie ciężka wyprawa dobiega końca... http://i50.tinypic.com/90vd02.jpg -------------------- Łukasz "Piekielny" Michalec highlight. [...]

Moment-- zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ani przyrostów-- jak by to przeanalizować to z twojej wypowiedzi można wywnioskować że nie miałeś zakwasów od samego początku treningu?? A przecież przyrosty były-- nie można winić za to zakwasów że nie masz przyrostów. Teraz trzeba przeanalizować całą sytuacje. Tutaj samo napisanie nie [...]

[...] wył 2-4 wpw To jest bardzo niepokojące u choroby chorej na cukrzyce. Prawidłowo w moczu nie powinny znajdować się krwinki. Białko u chorych na cukrzyce się zdarza Objawy jakby na stan zapalny Proponowałbym jak najszybciej zgłosić się do lekarza i podjąć decyzję o leczeniu lub powtórzeniu badania! a u Ciebie te bakterie wyglądają nie fajnie! [...]

[...] i mocy, więc nawet nei ma co wypiski dawać bo dramat:/ PITU PITU Nataszko najwyższa pora na rotacje była;-) Karniakza każdym razem jest łatwiej, ja teraz się zastanawiałam, jak kiedyś wejście na Śniezkę mogło być dla mnie jakimś wyczynem;-)(po pierwszym wejściu byłam z siebie taka dumna:)), a teraz to spacer;-)) Jacafajnie, że zajrzałeś;-) Staję [...]

Fajnie się czyta wasze wypowiedzi , no i jak można by było zauważyć zdania są podzielone . I jest to normalne bo każdy imprezuje inaczej i ma inne podejście do tego z wielu powodów . Np. popaczcie osoba która waży 90 kilo i jej łatwo się zdobywa masę nawet byle co jedząc nie przywiązuje do tego jakie są minusy imprezy lecz się dobrze bawi o tym [...]

Zacznijmy od tego, że 9kg w 14 dni to nie przytyjesz choćbyś zeżarł wszystkie cuda z allegro na raz. A nawet jeżeli, to masz jak w banku, że ani kilogram z tego nie byłoby mięśniem. Zacznijmy od tego jakie masz zapotrzebowanie na kalorie. Waga x 24 x współczynnik aktywności. Jeżeli ćwiczysz 3x/tydz to pewnie gdzieś 1,2. Oblicz to sobie i wg tego [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: mam za sobą wiele cykli (ok. 10), ostatni 12 tygodni wycinki: Tren+Prop+Wino tab 8. TRENING: Split 5x/tydzień 9. CEL CYKLU: Budowanie masy z zachowaniem jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.7-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto/Mezo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. [...]

mnichu23, jestem ze Szczecina -porecze 80zł, fajnie solidne wykonanie, takie chropowate zeby lepsze trzymanie bylo, jak chcesz to podesle wiecej fotek na maila ProduktPol, jesli masz na mysli Stojak (rack) Kelton HS4, to mysle, ze 250zl Dla wszystkich zainteresowanych - na maila moge podeslac szczegolowe fotki sprzetu po wyrazeniu takiej checi, [...]

Ale zauważcie jak Bisping był zmęczony. Wszyscy mówią o słabym cardio Mayhema, a anglik też dyszał. Po pierwszej rundzie miałem jeszcze nadzieję. Ale druga wybiła mi to z głowy. Chociaż fajnie się zachował Bisping po walce. Reszta gali na ogromy plus. Finały TUF-a genialne. Czy ja wiem czy DEan, za wcześnie, imo TJ dostałby parę młotków i tyle. [...]

[...] Jeden z najgorszych main eventów. Na dodatek, WALKA ZOSTAŁA PRZERWANA ZA WCZEŚNIE. Jestem pewien że Mamed jest już na tym poziomie, że poskładałby zarówno Millera jak i Bispinga, choć z tym drugim miałby większe problemy. Diego Brandao vs Dennisa Bermudez - ta walka bardzo mi się podobała. Wielkie chęci walki no i ta balacha, której [...]

Hunter a sproboj wciagnac kreske+tab clena i wtedy popic red%-) Wiadomo fajnie zapalic ale ja nie pale raz w roku zapale sobie na swieta jak jest dobry klimat pasterka itp;-) Nie wyobrazam sobie funkcjonowac caly dzien na tym.Jeszcze zalezy jak kto pali bo mozna zlapac bucha i smigac normalnie ,ale jak ktos sie skopci tak ze oczu nie widac to [...]

[...] wszystko po koleji ,tlumaczac ze potrzebuje tego do sno , doszlo do , niestyty, oprucz strasty pieniedzy i zdrowia ,zauwarzylem wszech ogarniajace lenistwo , sen pierwszej jakosci nie byl i wogule nie bylo tak fajnie jak malolaci sobie wyobrazaja , w tej chwili juz z poltora miesiaca nie pale i niemam juz zamiar wogule do tego wracac , moj sen [...]

[...] - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Nic się nie zmieniło od wczorajszego treningu. Pobudzenia i skupienie na odpowiednim poziomie. Nie ma takiego szału radości, jak po Hemo Ragu, ale trzeba odzwyczaić się od trybu "god mode". b)Pompa Fajnie pompuje ten produkt. Pod tym względem nie mam nic do zarzucenia. c)Podsumowanie Dwa tygodnie [...]

[...] sobie 6 powt samemu 27 kilówkami jeszcze. :) Biceps i triceps fajnie poszły, ale to nie to co w niedziele. Ogólne odczucia mam takie - plan bardzo dobry, ale drugi dzień jak dla mnie dość przeciętny, zły nie jest ale pierwszy znacznie fajniejszy. A moze tak teraz mówie, bo jest środa? Nienawidze w ten dzień ćwiczyć... Ale ogólnie idę do [...]

[...] nie miałem siły, żeby napisać. Dzisiaj z resztą ledwo żyję, 5 godzin grałem w nogę i takie tam. Mogłem zarzucić większe obciążenia, ale po co? Dostosowałem się do słów jakie wypowiedział Russell " jest ból, jest zysk " i spróbowałem na tym samym ew. ciut mniejszym niż tydzień temu, a ambicje zostawić w domu. Efekt? Starałem się [...]

[...] efekt jest, za tydzień na pewno będzie już konkretnie (cp i mono ) Kupuję sobie odnovit, na stawy kolanowe i zacznę ćwiczyć nogi. Zna ktoś coś jeszcze takiego ciekawego? I tak się nieco zastanawiam, czy nie zacząć się "bawić" niebawem w trójbój siłowy, jak na razie ćwiczę dla sylwetki, ale różne pokusy hasają mi po głowie. Pozdro

[...] ramion ze sztangielkami stojąc podchywtem 3 serie - 7 x 12 kg, 5 x 12 kg, 5 x 12 kg Przedramie - uginanie, 4 serie 15-20 powt. Trening całkiem udany, podciąganie było czuć jak nigdy, super po prostu. Unoszenie tułowia z opadu tak samo, super spompowane plecy. Wiosłowanie to już masakra na dobicie. Biceps fajnie poszedł zwłaszcza na modlitewniku [...]

[...] i zapasów przez ponad miesiąc dzisiaj było całkiem okej, pare waleczek wygranych w fajnym stylu i pare przegranych jednak, po dobrych walkach. Mocna rozgrzewka na początku, jak to na bjj była mocna, ale kodycyjnie dobrze zniosłem, najbardziej ucierpiały nogi przez to że w poniedziałek zrobiłem lekko nogi i lekkie zakwasiki trzymaają. W godzinach [...]

OGÓLNE ZAŁOŻENIA 25 sierpnia- 1 wrzesnia- jadę na obóz treningowy bjj/mma trzy treningi dziennie wiec gruby zajazd %-) także już od jakiegoś czasu staram się kręcić dużo aero/interwałów gównie tabata squads, rower w terenie, wioślarz, oraz bieganie od 4 do 7km. Aero kręce przeważnie codziennie, najmniej 4/5x w tygodniu o różnych porach. od 8sierp. [...]